• 2018互联网大数据与社会治理南京智库峰会 2019-07-23
  • 很容易让人联想到是这个女人的错,而杨杨忽视其背后有很复杂的原因。 2019-07-15
  • 电影人共聚“微博电影之夜” 张艺谋:如果不当导演就当守门员 2019-07-07
  • 马布里晒中国绿卡 退役后想再为中国男篮贡献力量 2019-07-02
  • 非京牌车管理需要更精细化人性化 2019-07-02
  • 习近平会见美国国务卿蓬佩奥 2019-06-29
  • 隔代育儿,“晚年”该如何呵护童年(微议录) 2019-06-29
  • 人民陪审员法初审:放宽人民陪审员选任入口 2019-06-25
  • 你的劳动创造财富的解释老汉领教了,猪一样的逻辑 2019-06-24
  • 2018年慕思3.21世界睡眠日 关注中国网民睡眠质量 2019-06-23
  • 这泼猴总给人萌萌达的感觉 2019-06-23
  • 西甲捍卫金球尊严 C罗浴血梅开二度(超级比赛周) 2019-06-22
  • 晋城城区八项活动喜迎“七一” 2019-06-19
  • 陈晓陈妍希大婚中式婚纱美翻天 张歆艺刘诗诗Angelababy佟丽娅 女星凤冠霞帔谁最美 2019-06-18
  • 中国西藏网第一期人才招聘拟聘人员公示 2019-06-09
  • 手机兰州新闻网

    首页| 兰州| 新闻| 政务| 房产| 旅游| 汽车| 教育| 财经| 健康| 公益| 女性| 艺术| 企业| 兰州日报| 兰州晚报| 全媒体矩阵

    您的位置:网站首页 > 女性 正文

    内蒙古11选5一定牛: 下半身偏胖的女生应该多吃的几类食物

    2019-01-24 16:49:28 智能朗读:

    内蒙古11选5开奖结果l www.cpqjl.tw

    天气一天比一天暖和,马上就到了穿短裙、短裤,秀长腿的季节了。但是,下半身偏胖的姑娘们就比较犯愁了,因为短时间内想拥有一双修长美腿并不是那么容易的事。

    经济日报-中国经济网时尚频道建议,想瘦下半身,除了坚持体育锻炼,运动减肥之外,还可以多吃以下几类食物,对瘦腿很有帮助,一起来了解一下吧!

    鸡蛋

    一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,并且含有磷、铁、锌、蛋白质、维生素B、D、E等多种营养物质,这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。所以,对于瘦腿的人来说,鸡蛋是不可多得的高营养减肥食品。

    芹菜

    芹菜营养丰富,含有较多的钙、磷、铁及胡萝卜素、维生索C等??刹钩浔手彼人璧母浦?并能预防下半身浮肿。另外,芹菜属于高纤维食物,经常食用可以有效的帮助皮肤抗衰老以达到美白护肤的功效。

    紫菜

    紫菜含有丰富的维生素和矿物质,可以预防人体衰老。常吃可以保持肠道的健康,将多余的物质排出体内,能有效消除人体下半身的脂肪。而且,紫菜的脂肪含量很低,通常在1%以下,吃得多也不必担心长肉。

    芝麻

    芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了不仅不会发胖,还可以改善肠道消化功能,消除人体下半身的水肿问题。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤还可获得改善。

    苹果

    苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,且热量低,其中的营养成份可溶性大,易被人体吸收。多吃苹果不但可以美容,还可以减肥,其内含的水溶性纤维质果胶可清肠、排毒,防止下半身肥胖。

    香蕉

    香蕉中含有丰富纤维质、维生素A、钾质和果胶等,能够有效的润肠通便,所以很多减肥食谱里都少不了香蕉,虽然它的卡路里很高,但脂肪含量很低,食用后可以长时间保持能量,并产生饱腹感,减少脂肪在下半身的堆积,也是很好的预防身体浮肿的食物。

    西瓜

    西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,不含脂肪和胆固醇,热量低,水分大,因此西瓜有利尿作用。食用后可使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对于下半身偏胖的女生来说,西瓜是一种天然的美腿水果。

    来源: 经济日报-中国经济网

    内蒙古11选5开奖结果l

    关闭
  • 2018互联网大数据与社会治理南京智库峰会 2019-07-23
  • 很容易让人联想到是这个女人的错,而杨杨忽视其背后有很复杂的原因。 2019-07-15
  • 电影人共聚“微博电影之夜” 张艺谋:如果不当导演就当守门员 2019-07-07
  • 马布里晒中国绿卡 退役后想再为中国男篮贡献力量 2019-07-02
  • 非京牌车管理需要更精细化人性化 2019-07-02
  • 习近平会见美国国务卿蓬佩奥 2019-06-29
  • 隔代育儿,“晚年”该如何呵护童年(微议录) 2019-06-29
  • 人民陪审员法初审:放宽人民陪审员选任入口 2019-06-25
  • 你的劳动创造财富的解释老汉领教了,猪一样的逻辑 2019-06-24
  • 2018年慕思3.21世界睡眠日 关注中国网民睡眠质量 2019-06-23
  • 这泼猴总给人萌萌达的感觉 2019-06-23
  • 西甲捍卫金球尊严 C罗浴血梅开二度(超级比赛周) 2019-06-22
  • 晋城城区八项活动喜迎“七一” 2019-06-19
  • 陈晓陈妍希大婚中式婚纱美翻天 张歆艺刘诗诗Angelababy佟丽娅 女星凤冠霞帔谁最美 2019-06-18
  • 中国西藏网第一期人才招聘拟聘人员公示 2019-06-09
  • 最新红警 曾道人单双各四肖中特 全民欢乐捕鱼破解版无限钻石版 2011f1摩纳哥站视频 阿拉维斯vs马竞比分 qq彩票网站 搞笑斑马电子游戏 cba篮球宝贝 吉林快三开奖直播 91y街机捕鱼辅助秒杀